ヨーグルト 努力して探せ

ヨーグルトについて 自分にあうのを探せ

 ずーと悩んでいることの一つなのだが、ヨーグルトはいいのか、悪いのか?

 

 このカテゴリーの背後には新谷弘実氏の書いた何冊かの本が影響していることは事実である。

 

 特に引用したりはしていないが、私のサイト、このカテゴリーのベースには氏の影響が多少は出ている。

 

 氏は様々な著書でヨーグルトは体に悪いと述べている。

 

 そのことについては疑問があり、実証として、私はある機能性ヨーグルトを飲んだ翌日は非常に便がよかったということが何度もあった。

 

 特定の商品名もこのサイトのどこかで言っていると記憶する。

 

 しかし、その後、色々な書物を読むにつけ、結局新谷氏の意見が正しいのではないかとの結論になりそうである。

 

 新谷氏以外でも、乳製品の害について述べている医師は実に多い。

 

 腸を健康にする乳酸菌だが、基本は胃液で殺菌されて腸にまでは届いていないのではないかという意見が多いのだ。

 

 また大人になると消化酵素は子供時代と違い、乳製品をうまく消化できずに下痢をするという意見もある。

 

 ヨーグルトを食べて便がよくなるのは実はマイルドに下痢しているのだということ。

 

 反論として、殺菌された死骸が、腸内の善玉菌のエサになっているので、乳酸菌を含むヨーグルトには意味がある、という意見がある。

 

 私の実感として、実は腸内フローラが関係していて、大人になっても乳製品をうまく消化できる人がいるのではないかということ。

 

 いろいろな種類のヨーグルトを積極的に摂ってみて自分に合うものがあるのかどうか自分で実験することを勧める。
 
 その過程で、間違ったヨーグルトを摂り続けることは確かに健康を害する。

 

 もし自分に合うヨーグルトを見つけられたら百人力。

 

 そうでなかったら長期服用で病気の可能性あり。

 

 以上が個人的な結論である。

 

 実は私は色々なヨーグルトを実験済みで、私自身お腹が痛くなるヨーグルトもあったのだ。

 

 体にあったものは実はヨーグルトでなく、ヤクルト。

 

 翌日の便がいい色をしている。

 

 また、別カテゴリーで述べた乳製品のドリンクだが、今考えると、腸ではなく胃壁に効いたのかなと考えている。

 

 (ピロリ菌除去の際飲んでいたのだが、ピロリ菌は腸ではなく胃壁に生息している。)

 

 胃壁のピロリ菌を静めたので、結果便がよかったのだと考えている。

 

 腸によかったわけではないのかなと感じている。

 

 自分の腸内フローラの味方になってくれる乳製品は、それぞれ腸内フローラによって違ってくる。
 
 乳製品だけでなく、キムチ、味噌、漬物などもあるらしい。
 
 自分と相性のあう乳製品を根気よく探すこと。
 
 体に合わないヨーグルトは辞めること。
 
 

 

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