舌苔は口臭の原因 重曹水でうがい

舌苔は口臭の原因 重曹水でうがい

 朝起きるときだが、皆さんはまず何をするだろうか?

 

 朝一番である。

 

 朝はやることが一杯なのだが(ストレッチとか読書とか)、私は先ず、口をゆすぐ。

 

 東洋医学では朝は排毒の時間と言われている。

 

 確かに大や小など何回かトイレに行く。

 

 幸い便秘はない。

 

 排毒にならい、朝食は果物を軽くか、あるいは食べないようにしている。

 

 朝、白湯を飲む人もいるが、私も飲む。
 
 しかし排毒といっていいのか根拠がないのだが、朝起きると口がねばねばするときがあるのだ。

 

 ネットなどで調べると、舌苔(ぜったい)というものらしい。

 

 寝ている間に唾液があまり出ずに食べかすが口から流れない。

 

 そこに口呼吸で細菌が繁殖している・・・ガンリスクを高めるアセトアルデヒド他など、あまりいいものではないらしい。

 

 虫歯にもなりやすいそうだ。

 

 私は耳下腺ガンもやっているので、あまり唾液が出ないこともある。

 

 鼻は通っているが多少口呼吸かも。

 

 歳をとってくると、口が渇くのは糖尿病の前兆の可能性もあるなど、まったく楽しい話ではない。

 

 (個人的には、糖をマイルド制限しているので、糖尿病はないと思うが・・・。それとは別に加齢で膵臓が弱るということはあり得る。私の父は糖尿病。)

 

 健康法で、朝一番に白湯を飲むというものがあるが、右へ習えで飲んでいる。

 

 しかしそのまま飲むと舌苔も取り込んでしまうので、重曹を混ぜて口をゆすぐのだ。

 

 舌ブラシもあるようだが、舌を傷つける可能性もある。

 

 歯ブラシだと強すぎて嗚咽しそうになる。

 

 口をゆすぐのが一番いい。

 

 舌苔は口臭の原因の一つとも言われている。

 

 自分から出たものではあるが、再度胃に取り込んでいいものではないだろう。

 

 朝は排毒の時間と言われているので、口のねばねばを先ずゆすいでいる。

 

 それから白湯、美味いコーヒーをのみ一日のルーチンが始まる。

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