顎関節症 お勧めのストレッチ

顎関節症 お勧めのストレッチ

 実はもともとやっていることなのだが、書いていなかったこと。

 

 顎関節のストレッチ体操。

 

 口の中で、舌をくるくる回す。
 
 舌を歯に這わせ、左右にくるくるストレッチする。
 
 文章では難しい。

 

 詳しくは検索すれば、動画で出ているので参考になる。

 

 何年も前だが、ある友人にあごが痛い、と話したら、この方法を教えてくれた。

 

 しかし、効果としたら一瞬で、そのときだけ痛くなくなるのだ。

 

 軽くなったと思っていると、数時間後また痛さが帰ってくる。

 

 あまり持続性がない。それで顎関節の治療法として、ここで書くほどのことでもないなと思っていた。

 

 しかし最近、オイルプディングのことを調べていた関係で、ついでにいろいろ調べていると、この舌回し体操、実は結構有効なことがわかった。

 

 ・・・アンチエイジング゙に。

 

 この舌回し体操を紹介している人は年齢の割りに若く見える。

 

 このアンチエイジング゙法は実は何年も前から紹介されていて、今更だが、ブームはとっくに過ぎている。

 

 今、やっている人は少ないのではないか?

 

 しかし、ブームが過ぎた今だからこそ、あえてここで紹介する。

 

 無料だし。

 

 やって損はない。

 

 結局、美容や健康にいい方法、食事法は癌にもいいのだと思う。

 

 だから、このアンチエイジング゙法を再度、顎関節症ストレッチとともに、癌予防としてお話したい。

 

 癌予防なのだ。
 
 根拠としては、舌体操をするとパロチンというホルモンが唾液にでる。

 

 それが、体にいいという単純な理由。

 

 これは実は食事中によく噛んでも出る。
 
 オイルプディングでは吐き出すので、パロチンの効果はない。

 

 この根拠を得た後、一日のうち、暇なときにやっている。

 

 

 

 

付記 その後の顛末だが、顎関節症はほぼ治ったことをお伝えする。人によって違うのだろうが私としては木枕が最高の治療法だった。もちろん上記口腔ケアはお勧めである。
 
 

 

 

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